礦物質基礎知識
缺鈣與失眠關聯及鈣鎂作用
本圖文說明缺鈣除了影響骨骼外，亦是造成失眠的可能原因。解析鈣與鎂在人體中的協同作用，說明兩者如何分別協助神經傳導與肌肉放鬆，進而達到穩定身心平衡與提升睡眠品質之目的。
TAG :礦物質
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海洋深層水對睡眠有什麼影響？日常補水與族群飲用海洋深層水對睡眠有什麼影響？
海洋深層水含有鎂等礦物質，而鎂被認為與多項生理調節過程有關。本篇以成分角度說明海洋深層水與睡眠之間的基礎概念。有時候，只是默默缺了點「鎂」，這個幫助睡眠的重要礦物質。
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