補充方式與來源
每個月像坐雲霄飛車？婦產科醫師教你吃對「3大營養素」告別經前不適！
經前總是暴躁、腹痛又水腫？這其實是身體發炎的警訊。本文整理婦產科醫師的「抗發炎營養圖鑑」，教你精準補充三大關鍵營養素，並公開外食族也能輕鬆做到的零熱量補鎂秘訣，從根源逆轉經前不適體質。