缺乏與身體感受
什麼是電解質？人體不可忽略的重要礦物質
夏天大量流汗時，人體流失的不只是水分，也會流失電解質。電解質包括鈉、鉀、鈣、鎂等重要礦物質，參與人體水分平衡、神經傳導及肌肉正常運作等生理機能。本文帶您了解什麼是電解質、為什麼人體需要電解質，以及夏季如何建立正確的補水與補給觀念，幫助您在炎熱天氣下維持良好的日常狀態。
