海洋深層水對睡眠有什麼影響？

海洋深層水中含有鎂等天然礦物質，而鎂在人體中被認為參與多項生理調節機制。一般認知中，鎂與神經傳導、肌肉放鬆及日常作息調整等過程有所關聯。

在睡眠相關的研究與討論中，鎂常被提及與生理節律調節有關，包含與血清素生成及褪黑激素分泌過程的關聯性。因此，部分人會從「成分補充」的角度，關注含鎂礦物質的飲水選擇。

需要注意的是，實際感受仍會因個人生活習慣、飲食狀況與作息不同而有所差異，建議以日常飲水與均衡飲食作為整體生活管理的一部分來理解。