認真控制飲食的你，別忘了傾聽身體對「礦物質」的渴望！
為了健康和理想的體態，許多朋友開始嘗試低碳或減醣飲食。
為了照顧自己而努力，真的非常讓人佩服！
不過，在調整飲食的過程中，
是否偶爾會感到身體有些緊繃、或是夜裡翻來覆去沒那麼安穩呢？
其實，這可能是身體在發出小小的求救信號喔！
科學研究發現，當減少碳水化合物攝取時，
身體會自然啟動排水模式。但在水分排出的同時，
連帶也會把重要的礦物質「鎂」和「鉀」給一起帶走。
為了維持原本的飲食計畫，
我們很難大量吃香蕉或豆類來補鎂。
這時候，透過零熱量的礦物質補給與含天然微量元素的水，
就是最無負擔的保養秘訣了！
每天透過喝水溫和補充流失的電解質，
完全不必擔心多餘的熱量負擔。
照顧自己是一場溫柔的長跑！
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